武科大网讯(通讯员黄晓雪)为了帮助大家尽快适应从本科生到研究生的角色转变,适应全新而陌生的生活环境,对自己的未来有一个清晰的定位和认知,同时也为了帮助大家调整和排解心理上的困扰,使大家拥有健康的心态,10月15日下午,我院组织研究生会全体成员、21级各班班委成员在黄家湖校区恒大楼开展心理健康座谈会。此次会议由研究生会副主席阮金萍主持,辅导员吴广良老师出席了座谈会。
首先,研究生会执行主席成哲浩介绍了《武汉科技大学研究生第一届心理健康教育月活动方案》的文件精神,动员各班级积极开展心理健康教育讨论会,关注每一位同学的心理健康,让同学们在活动中获得心理健康知识,感受集体关怀。
接着,研究生会成员和班委代表依次上台发言,畅谈来校后的心理活动与情绪感受,以及如何有效调控和管理自我情绪。研究生会副主席文高雅谈到研究生的学习内容更有深度,任务重,养成自律的习惯是很重要的,要学会调整自己的情绪。2103班学习委员黄龙康讲述了自己的社交心得,与同学们分享如何克服社交恐惧。会场气氛热烈,轻松愉快,与会同学畅所欲言,讲述自己在个人生活、社交、运动等方面的心得体会,充分分享了到校后的各种心理变化,也不忘给一些心理问题提出自己的排解方法,不时迎来阵阵掌声,让紧张、焦虑的心理彻底释放,净化了心灵。
吴广良做最后总结,他强调研究生要注重心理健康,做好研究生规划,制定好目标,踏踏实实地做好每一件事情,多参加社交活动如打羽毛球等来放松心情;如果有焦虑或是心理紧张的情况,要及时注意找人倾诉或沟通,及时予以排解。吴广良表示,心理健康教育要常开展,并对后期的心理健康鉴于活动作出了部署和安排。